PRIMERA CARRERA :D

INICIO:LUNES 21 DE SEPTIEMBRE
FINALIZA :LUNES 28 DE SEPTIEMBRE

Datos de inscripcion: (DATOS DE EJEMPLO)

-Nombre: magali

-Pais: Honduras

-Edad: 25 años

-Altura: 1.55

-Peso actual: 50 kilos

-Peso meta al finalizar la carrera: 47 kilos

-Blog u otra pagina personal: ****

- Ana/Mia para mi es...? : ****

las puntuaciones seran de la siguiente manera:

Foto de inicio (opcional) = 40 puntos

Foto al final (opcional) = 50 puntos...Estas fotos solo seran vistas por mi persona, no seran publicadas en mi blog.

Repetir al levantarte frente al espejo:

" Hoy es otra oportunidad para intentar ser feliz, para luchar por lo que quiero! Hoy prometo no defreudarme a mi misma ingiriendo alimentos que me dañan, me engordan, y me alejan de mi meta: Ser delgada, hermosa, sexy, ser princesa, ser perfecta!

Ana/Mia te prometo respetarte hoy, pero mas que nada, me respetare a mi misma, sere fuerte!"

Esto tendra un puntaje de 30 Puntos! Pueden copiarlo en un papelito y tenerlo siempre con ustedes! y si se sienten en tentacion, saquenlo y leanlo para ustedes mismas!

Ingesta de calorias:

mas de 1001 calorias = 0 puntos
901-1000 = 20
801-900=40

701-800 = 50

601-700 = 100

501-600 =200

401-500=300
301-400=400
201-300= 500
101- 200= 600

menos de 100 = 700

Ayuno (solo jugos o tes, o sea liquidos sin incluir licuados de frutas con azucar) = 800 (PRINCESAS!)

Ayuno total (ni liquidos ni solidos, solo agua o sin agua) = 900 puntos (REINAS)

Agua

medio litro= 10

1 litro= 30

1 litro y medio= 50

2 litros= 80

2.5 litros o mas= 100

Ejercicio:Incluye cualquier actividad; abdominales, ir de compras, aerobicos, todo donde haya movimiento que te canse.

15 minutos= 20

30 minutos= 40

1 hora= 70

1 hora y media= 100

2 horas= 150

Mas d 2 horas= 200 (diosas!)

Comidas:Esto es por cada vez que se hace en el dia, ok?

Atracon y no llamar a Mia= -10 puntos

Atracon y llamar a Mia= 10 puntos

llamar a mia sin haber tenido atracon, solo comer o beber x cosa= -5 puntos

Saltarte una comida= 40 puntos

Otros:

-Envio de reporte a tiempo (cada dia)= 15

-Envio de reporte un dia de retraso (al dia siguiente) =10

-Envio de reporte dos dias retrasado= 2
(Despues del tercer dia de retraso seran eliminadas de la carrera.)

-Entrar a revisar tu blog, u otro que sigas, ya sea el mio o el de cualquier princesa: 5

-Uso de laxantes o pastillas= 5 (cada vez en el dia q se usen. Incluyen tes, gel, cosas para adelgazar)

-Pesarse: 3 puntos

- Dedicar media hora o mas al estudio (hacer tareas, estudiar cosas de la escuela, hacer proyectos, etc.) : 10 puntos Las princesas deben ser inteligentes tambien y no solo hermosas!

Belleza. imagen personal

Pintar uñas de las manos=10

pintar uñas de los pies=10

Arreglo del cabello ( tratamientos, secados, planchados, cortes, etc) =25

Depilarse "X" parte=10

Mascarillas=5

.....Los reportes diarios se enviaran a mi mail porserprincesa@hotmail.com, y, en asunto o dentro del contenido del mensaje, por favor indiquen su nombre y su numero de princesas como les indicare cuando publique las inscritas el dia de inicio de la carrera, osea que antes de enviar su reporte deberan entrar a mi blog y buscarse en la lista de ionscritas!!.

No se aceptan inscripciones en los comentarios de este blog, seran unicamente en mi correo, cualquier duda igualmente escribanme un mail y lo contestare lo antes posible.

suerte!!!